제가 운동하고 있는 프라임 휘트니스 GX 프로그램 타임테이블입니다.

핫요가나 필라테스는 못하것고..ㅎㅎ

스피닝을 하고 있어요 저능~




부산역 프라임 휘트니스 전경~

운동기구들이 가득해요~




중간에 있는 남자분이 트레이너 쌤인데 계속 돌아다니면서 회원들 운동 자세등 챙기시더라구요~

그런점이 참 좋았어요~




저도 폭풍 운동~

흐아아아압~




등땀은 필수!

왼쪽에 보이는것들은 개인 보관함이에요~




GX룸 스피닝 수업전 한컷~

요런거 첨해봐서 그런지 첨엔 싱기 방기 했어요.




운동할 땐 사진을 못 찍어서 끝나고 한컷.

첨엔 앞에 쌤보고 따라 하느라 혼났습니다. 하지만 횟수가 거듭 될 수록 동작도 몸에 익고 흥겨운 음악에 맞춰 운동하니까 재미도 있고 좋더라구요~  사실 제 체질상 유산소 운동을 오래하면 살이 쫙쫙 빠져버릴테지만 스피닝을 하니 일단 뱃살이 쫙 빠지는거 같은 느낌이 들어 안 할 수가 없더라능 ^^:;




그리고 얼마전에 요런게 생겼더라구요.

EMS 트레이닝이란건데 아직 해보진 않았는데 요것도 한번 해볼까 싶어요.



게다가 할인 행사도 시작했더라구요~

관심있는 분들은 한번 문의해보세용~


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아리파파 / 부산공감 / 스마트컨설턴트 / 폰마트 점장 / Ride B / Creative director / 카페 안빵(Ahn-bbang 2010~2013)/ FREE HUGS-캠페이너/고양이집사/축제/카페/맛집/음악/공연/롱보드/카버보드/ 상식이 통하는 사람 사는 세상을 꿈꿉니다.


지난 8월 7일부터 휘트니스 클럽에서 운동하기로 했지요~

전엔 집 근처나 직장 근터에서 휘트니스를 다녔었는데 전부 실패했다능....

뭔가 동기부여가 부족했었나.. 싶기도 하고..


그래서 이번엔 집근처도, 직장근처도 아닌 다소 거리는 있지만 시설 좋은곳에서 운동 하기로 맘먹었습니다.

운동하러 갈때 그냥 외출하는 기분도 낼 겸~ ^^


부산역에 위치한 프라임 휘트니스 입니다.

부산역 바로 옆 교원빌딩 지하라능~ 


입구는 여타 휘트니스랑 비슷.


전화로 상담 예약을 하고 온지라 바로 상담을 받을 수 있었습니다.

(부산역점 팀장님이신데 무지 잘 생기셨숨. 근데 사진이 지못미라 가려드렸네요 ^^;)


설명을 듣고 입회신청서를 쓱쓰~


약관도 그냥 흘려버리기 쉬운데 하나하나 꼼꼼하게 설명해주셔서 좋았답니다.


기본 상담이 끝나고 바로 옷을 갈아입고 몸풀기 운동 시작!~~ 

이 아니라 인바디 검사전에 시간이 남아서 ^^;


전에도 인바디 한번 받아본 적이 있긴한데...



긴장됬는디 뻣뻣하게 굳어있었네요 ^^;;


이제 신체정보 탈탈 털림.


인바디 측정기록을 보며 평소 생활습관 등을 담당쌤에게 알려드리는중..


인바디 검사 결과는....

먹어도 먹어도 안찌는 체질이 맞다네요. 

지방, 단백질, 탄수화물을 고루 섭취하고 더~~ 많이 먹어야 살이 찌는!! 이 아닌 안빠지는 체질.


부러우신분들도 계시겠지만 수시로 먹어야 하는 고통도 만만치가 않답니다.



제 인바디 결과와 여러가지를 종합해 운동 프로그램을 짜주셨어요.

이제 저 프로그램에 맞춰 체격적으로, 규칙적으로 운동하는 일만 남았지요~


GX 프로그램중 하나인 스피닝도 하기로 했는데 고건 담 포스팅으로~ ^^



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